Abnehmen ohne Diät
 

Immer mehr Menschen erkennen, dass man langfristig mit einer Diät nicht abnehmen kann. Dies bestätigen auch viele Studien. Kurzfristig funktioniert das Abnehmen mit einer Diät zwar zuverlässig, solange man sich strickt an die Vorschriften hält. Nach der Diät fallen aber die meisten Menschen wieder in ihre alten Ernährungsgewohnheiten zurück. Aus diesem Grund wird meist innerhalb von kurzer Zeit wieder das ursprüngliche Gewicht erreicht. Verstärkend kommt hinzu, dass der Körper sich gegen eine Diät wehrt und Gegenmaßnahmen ergreift. Eine Diät wird von dem Körper als eine lebensbedrohliche Situation wahrgenommen.


Erfolgreich abnehmen ohne eine Diät?

Man kann sehr erfolgreich und langfristige ohne eine Diät abnehmen. Wichtig ist dabei, dass man sich auf alle Ursachen für das Übergewicht konzentriert und sich nicht nur auf die Ernährung, wie es man von Diäten gewohnt ist.

Die Ursachen für Übergewicht sind:

  • Mengen- und kalorienmäßige Überernährung
  • Zu geringer Kalorienverbrauch aufgrund von Bewegungsmangel
  • Psychologische Gründe wie Stressessen, Essen gegen Liebeskummer usw.